5.1 km | 00:28:40 | 05:37/km日期: 2019-10-05 05:50 - 平均心率: 137 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'42" / 05'24" / 05'43" / 05'44" / 05'24" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'45") | 101 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'24" | 00:11'06" |
3 | 05'43" | 00:16'49" |
4 | 05'44" | 00:22'33" |
5 | 05'24" | 00:27'57" |
5.1 | 07'02" | 00:28'40" |