嚴裕明 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

嚴裕明新北市
ID 361406

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46.0 km | 02:18:18 | 20.0 km/h

日期: 2019-10-05 08:41 - 總爬升: 469 m - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

12.08 (-33.49)

995 / 995

2

02'18"

(07'15")

26.09 (-19.48)

997 / 1993

3

02'32"

(09'47")

24.16 (-21.41)

1014 / 3007

4

02'34"

(12'21")

23.53 (-22.04)

1002 / 4010

5

02'00"

(14'21")

30.25 (-15.32)

1001 / 5012

展開計圈分析

10月累積里程 : 357.97 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-7.8 %
2	26.1	-0.6 %
3	24.2	3.3 %
4	23.4	-0.7 %
5	30.0	-0.4 %
6	29.0	2.0 %
7	21.2	2.3 %
8	15.2	5.1 %
9	24.0	-2.2 %
10	23.8	3.4 %
11	21.2	4.2 %
12	13.1	5.1 %
13	12.9	4.6 %
14	40.0	-4.8 %
15	42.9	-3.8 %
16	25.2	3.2 %
17	22.6	1.8 %
18	22.4	3.0 %
19	17.5	4.1 %
20	10.9	6.7 %
21	28.6	-3.4 %
22	25.7	-2.3 %
23	18.4	-2.5 %
24	12.2	3.8 %
25	21.6	-1.5 %
26	18.4	3.7 %
27	19.9	6.8 %
28	44.4	-6.1 %
29	27.9	-1.9 %
30	28.8	-1.9 %
31	28.8	-2.2 %
32	18.3	3.7 %
33	28.8	-5.4 %
34	18.0	9.0 %
35	18.7	-3.1 %
36	22.6	-1.7 %
37	20.5	-4.4 %
38	30.0	-1.3 %
39	13.8	6.0 %
40	25.9	-4.9 %
41	17.8	-4.1 %
42	27.1	-1.7 %
43	33.3	-0.9 %
44	24.3	3.2 %
45	26.7	-2.0 %
46	9.6	3.0 %
46.2	16.7	-3.0 %

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