晴奈奈 2014/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

晴奈奈彰化
ID 28206

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1000 m | 01:30:00 | 09:00/100m

日期: 2014-07-22 18:00 - 地點: 員林海洋森林 - 天氣: 颱風來前 - 卡路里: 1031 Cal

彰化

晴奈奈

Andy Tsang 說推

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今天趁颱風來前去練泳，今晚狀況不錯，還有追過游自由式的小妹妹，我偷偷開心！很喜歡現在游泳的感覺，專注每個動作與呼吸。基本划手500m ,全泳500m（25m 一趟），泳完後spa+熱水池+蒸氣共一小時，冰水池2分鐘，21：00離開泳池，今晚很開心!

7月累積里程 : 10.00 km

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李萱, 康志嘉和其他 37 人說推

·

觀看另 19 則留言

ricky tseng 其實3鐵急不得,如果你有這些障礙,等克服後再參加^^

2014-07-24 13:22 ·

1 個人推

晴奈奈真的~~~我會努力的~

2014-07-24 16:34 ·

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