6.3 km | 00:40:21 | 06:24/km日期: 2019-10-07 18:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'49" / 06'16" / 06'07" / 06'02" / 05'56" / 06'06" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+01'01") | 305 / 6305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.04 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 - WIDE (TJR336-400) 翔走 4 累積 :
607.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'16" | 00:14'05" |
| 3 | 06'07" | 00:20'12" |
| 4 | 06'02" | 00:26'14" |
| 5 | 05'56" | 00:32'10" |
| 6 | 06'06" | 00:38'16" |
| 6.3 | 06'55" | 00:40'23" |
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