11.3 km | 01:04:19 | 05:42/km日期: 2019-10-05 16:22 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 840 Cal - 總步數: 10816 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'54" / 05'52" / 05'53" / 05'52" / 05'50" / 05'50" / 05'33" / 05'38" / 05'27" / 05'30" / 05'32" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'30") | 1001 / 1001 | 164 / 103 |
| 2 | | 05'52" (+00'28") | 1007 / 2009 | 165 / 102 |
| 3 | | 05'48" (+00'24") | 1003 / 3012 | 166 / 103 |
| 4 | | 05'52" (+00'28") | 1006 / 4018 | 166 / 102 |
| 5 | | 05'46" (+00'22") | 1002 / 5021 | 168 / 103 |
| 6 | | 05'49" (+00'25") | 1001 / 6023 | 168 / 102 |
| 7 | | 05'36" (+00'12") | 1010 / 7033 | 169 / 105 |
| 8 | | 05'32" (+00'08") | 1006 / 8039 | 169 / 106 |
| 9 | | 05'24" | 1005 / 9044 | 170 / 108 |
| 10 | | 05'28" (+00'04") | 1003 / 10048 | 171 / 106 |
| 11 | | 05'30" (+00'06") | 1003 / 11052 | 170 / 106 |
| 12 | | 05'29" (+00'05") | 254 / 11306 | 170 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'52" | 00:11'46" |
| 3 | 05'53" | 00:17'39" |
| 4 | 05'52" | 00:23'31" |
| 5 | 05'50" | 00:29'21" |
| 6 | 05'50" | 00:35'11" |
| 7 | 05'33" | 00:40'44" |
| 8 | 05'38" | 00:46'22" |
| 9 | 05'27" | 00:51'49" |
| 10 | 05'30" | 00:57'19" |
| 11 | 05'32" | 01:02'51" |
| 11.3 | 05'45" | 01:04'19" |
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