L 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

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72.0 km | 05:17:20 | 13.6 km/h

日期: 2014-07-26 08:57 - 總爬升: 1115 m - 地點: 巴拉卡上助航站 - 天氣: 陽光烏雲一起出遊 - 卡路里: 2431 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

新北市

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第一次上助航站耶!美麗的風景受到天氣的影響看不太到，所以就是說我還要再上來看風景!上來的路上差點腳抽筋，在路旁休息的時候，在涼亭內的爺爺奶奶叫我上去涼亭內休息，還請我喝咖啡(熱的)，就稍作休息順便陪他們聊聊天，休息玩也補充了點熱量後繼續往上爬，終於看到助航站了!

·

今天自己騎上巴拉卡，本來看到山上烏雲有點厚，想說要回家了，結果腳癢想上助航站，一上去我就覺得自己很賤.......之字形彎道就算了，每過一次之字形彎道坡度又更陡，騎到差點腳抽筋，後來總算是咬著牙堅持騎上去，下次挑戰的目標是不落地上助航站啊!

7月累積里程 : 432.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eddie Wu, Chi 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-1.0 %
2	16.1	-0.2 %
3	22.5	1.0 %
4	32.1	-0.6 %
5	26.5	-0.1 %
6	25.7	-0.1 %
7	22.0	-0.4 %
8	25.7	0.0 %
9	28.1	1.0 %
10	17.6	-0.7 %
11	21.4	1.3 %
12	20.9	-0.2 %
13	24.3	1.2 %
14	11.2	1.3 %
15	18.8	2.7 %
16	16.7	4.2 %
17	24.3	-0.9 %
18	16.1	2.5 %
19	12.9	4.5 %
20	15.3	4.1 %
21	18.8	3.5 %
22	17.3	3.5 %
23	15.3	3.4 %
24	2.9	6.4 %
25	9.5	6.3 %
26	10.5	5.7 %
27	10.1	6.3 %
28	11.4	5.7 %
29	9.3	7.2 %
30	9.1	7.9 %
31	7.4	7.7 %
32	9.7	7.7 %
33	11.2	-2.1 %
34	2.6	6.7 %
35	5.8	10.5 %
36	2.2	11.4 %
37	3.3	7.3 %
38	22.0	-11.1 %
39	18.8	-11.8 %
40	26.5	-4.1 %
41	31.0	-6.5 %
42	29.0	-8.1 %
43	29.0	-4.3 %
44	25.7	-7.4 %
45	30.0	-7.3 %
46	27.3	-5.6 %
47	33.3	-6.8 %
48	9.2	-8.3 %
49	39.1	-2.8 %
50	30.0	-2.8 %
51	37.5	-2.7 %
52	30.0	-2.8 %
53	39.1	-4.4 %
54	36.0	-3.3 %
55	20.0	2.2 %
56	20.0	-2.0 %
57	39.1	-2.5 %
58	25.0	-1.1 %
59	19.6	-1.0 %
60	25.0	1.0 %
61	22.5	1.0 %
62	17.3	-0.8 %
63	27.3	-0.4 %
64	23.1	-0.1 %
65	25.7	0.0 %
66	22.0	-0.4 %
67	27.3	-0.1 %
68	27.3	1.0 %
69	23.1	1.0 %
70	24.3	-0.2 %
71	17.3	1.2 %
72.0	10.1	-0.4 %

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