張家瑋 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:32:58 | 06:19/km

日期: 2019-10-04 22:24 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'38" / 06'00" / 06'11" / 06'11" / 06'12" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34" (+00'33")

992 / 992

2

06'23"

(12'55")

06'01"

1060 / 2052

3

06'11"

(19'06")

06'11" (+00'10")

998 / 3051

4

06'17"

(25'23")

06'11" (+00'10")

1013 / 4065

5

06'07"

(31'30")

06'08" (+00'07")

995 / 5060

6

01'16"

(32'46")

06'07" (+00'06")

206 / 5267

下班就是要跑一下

10月累積里程 : 303.26 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

邱淑貞, 林志欽和其他 37 人說推

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週末跑步🏃‍♀️愉快

2019-10-05 14:06 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'00"	00:12'38"
3	06'11"	00:18'49"
4	06'11"	00:25'00"
5	06'12"	00:31'12"
5.3	05'51"	00:32'46"

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