dogers 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

dogers 台中
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5.5 km | 00:26:20 | 04:49/km

日期: 2014-07-16 06:25 - 地點: 旱溪鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 04'06" / 04'38" / 05'05" / 04'58" / 04'42" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05"

1000 / 1000

2

04'38"

(08'43")

04'38" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'04"

(13'48")

05'04" (+00'59")

1000 / 3000

4

04'58"

(18'46")

04'58" (+00'53")

1000 / 4000

5

04'41"

(23'28")

04'41" (+00'36")

1000 / 5000

6

02'52"

(26'20")

06'11" (+02'06")

465 / 5465

7月累積里程 : 87.65 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 763.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

豆豆咪, 蔡鈞鴻和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'38"	00:08'44"
3	05'05"	00:13'49"
4	04'58"	00:18'47"
5	04'42"	00:23'29"
5.5	06'09"	00:26'21"

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