L 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

L 新北市
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L

55.8 km | 03:03:24 | 18.2 km/h

日期: 2014-07-20 06:44 - 總爬升: 876 m - 地點: 巴拉卡公路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1882 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:36'42"

(02:36'42")

16.59 (-23.86)

43187 / 43187

2

00'20"

(02:37'02")

40.45

223 / 43410

3

26'22"

(03:03'24")

27.91 (-12.54)

12225 / 55635

新北市

L

最近迷上揮灑汗水後所看到的一片景色，我想這就是支持我最大的動力之一吧^_^

·

今天有車友帶我去騎巴拉卡公路，常常都聽到，今天終於來朝聖了，沿路樹蔭很多，騎起來非常舒服，有一段的風景可以看到海，非常漂亮。今天成功挑戰不落地，開心!

7月累積里程 : 432.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Injay Li, ㄚ智和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.3	1.0 %
2	19.1	-0.5 %
3	34.6	-0.4 %
4	33.3	-0.1 %
5	14.3	-0.1 %
6	9.0	-0.4 %
7	21.4	-0.1 %
8	23.1	1.0 %
9	15.0	1.5 %
10	21.4	1.0 %
11	19.6	-0.1 %
12	19.6	1.8 %
13	7.0	1.5 %
14	18.4	3.2 %
15	15.0	2.0 %
16	23.1	-1.3 %
17	16.4	3.0 %
18	14.3	4.5 %
19	18.0	3.7 %
20	17.0	3.8 %
21	18.0	2.7 %
22	16.1	2.7 %
23	3.0	7.0 %
24	10.0	6.4 %
25	9.9	5.8 %
26	10.1	7.0 %
27	10.7	4.6 %
28	9.4	8.1 %
29	9.6	5.2 %
30	9.6	7.1 %
31	9.4	8.5 %
32	9.2	-2.2 %
33	1.1	7.3 %
34	17.6	-4.2 %
35	6.2	-5.6 %
36	30.0	-3.5 %
37	28.1	-7.7 %
38	28.1	-7.2 %
39	28.1	-10.2 %
40	25.0	-6.4 %
41	33.3	-3.1 %
42	17.0	-2.8 %
43	32.1	-4.0 %
44	40.9	-5.4 %
45	34.6	-7.0 %
46	34.6	-6.5 %
47	37.5	-6.3 %
48	40.9	-5.0 %
49	22.0	-2.3 %
50	13.0	-0.4 %
51	17.6	-0.4 %
52	18.0	1.8 %
53	24.3	-1.4 %
54	30.0	1.0 %
55	18.0	1.2 %
55.6	19.7	1.0 %

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