李自強 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

李自強高雄
ID 373317

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0.8 km + 20.0 km + 5.0 km | 01:29:20

運動 i 臺灣 2019 台東之美鐵人三項

官方成績
日期	2019-09-28
成績	01:29:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2019-09-28 07:57 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1455 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'43"

(01'43")

17'10" (+15'28")

100 / 100

2

02'05"

(03'48")

20'54" (+19'12")

100 / 200

3

02'15"

(06'04")

22'38" (+20'56")

100 / 300

4

02'12"

(08'17")

22'09" (+20'27")

100 / 400

5

02'12"

(10'29")

22'01" (+20'19")

100 / 500

展開計圈分析

高雄

李自強

·

賽後評分: 分組第四
給 5 星

9月累積里程 : 107.58 km

亞瑟士虎走6 累積 : 409.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李自強, 李謙永和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'32"	00:17'32"
2	04'00"	00:21'32"
3	02'07"	00:23'39"
4	02'00"	00:25'39"
5	02'15"	00:27'54"
6	02'00"	00:29'54"
7	01'56"	00:31'50"
8	01'44"	00:33'34"
9	01'30"	00:35'04"
10	01'29"	00:36'33"
11	02'43"	00:39'16"
12	02'01"	00:41'17"
13	01'46"	00:43'03"
14	01'35"	00:44'38"
15	01'57"	00:46'35"
16	01'56"	00:48'31"
17	02'04"	00:50'35"
18	01'57"	00:52'32"
19	02'03"	00:54'35"
20	01'49"	00:56'24"
21	01'29"	00:57'53"
22	01'45"	00:59'38"
23	01'34"	01:01'12"
24	05'06"	01:06'18"
25	05'05"	01:11'23"
26	05'19"	01:16'42"
27	05'16"	01:21'58"
28	05'28"	01:27'26"
28.6	05'43"	01:30'52"

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