曾國達 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾國達新北市
ID 144161

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5.0 km | 00:35:18 | 07:02/km

日期: 2019-10-01 05:58 - 天氣: 雨 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'05" / 07'24" / 06'54" / 07'02" / 06'48" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'23"

(14'28")

07'23" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'53"

(21'22")

06'53" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'02"

(28'24")

07'02" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'48"

(35'13")

06'48"

1000 / 5000

6

00'04"

(35'18")

06'36"

12 / 5012

跑步機

10月累積里程 : 500.57 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Pin Jang, 曾國達和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'24"	00:14'29"
3	06'54"	00:21'23"
4	07'02"	00:28'25"
5	06'48"	00:35'13"
5.0	06'38"	00:35'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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