Hamu ハム 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hamu ハム新竹
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2.0 km | 00:11:20 | 05:39/km

日期: 2019-10-01 19:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'47" / 5233'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

05'13"

(11'20")

05'13"

1001 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 425.60 km

子母鱷魚三代夾腳拖累積 : 3763.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

世耀王, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2.0	05'13"	00:13'01"

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