11.1 km | 01:11:54 | 06:29/km日期: 2019-10-05 16:50 - 地點: 山仔溝頂滯洪池 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 125 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 11746 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'17" / 06'26" / 06'19" / 06'16" / 06'38" / 06'31" / 06'25" / 06'32" / 06'35" / 06'24" / 06'30" / 14'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 | 162 / 97 |
| 2 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 2001 | 164 / 94 |
| 3 | | 06'23" (+00'04") | 1001 / 3002 | 165 / 94 |
| 4 | | 06'20" (+00'01") | 1001 / 4003 | 163 / 96 |
| 5 | | 06'39" (+00'20") | 1002 / 5005 | 164 / 91 |
| 6 | | 06'35" (+00'16") | 1001 / 6007 | 162 / 93 |
| 7 | | 06'29" (+00'10") | 1001 / 7008 | 163 / 94 |
| 8 | | 06'33" (+00'14") | 1001 / 8010 | 163 / 93 |
| 9 | | 06'39" (+00'20") | 1002 / 9012 | 162 / 92 |
| 10 | | 06'28" (+00'09") | 1002 / 10014 | 163 / 94 |
| 11 | | 06'31" (+00'12") | 1002 / 11017 | 161 / 94 |
| 12 | | 06'57" (+00'38") | 52 / 11070 | 158 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.23 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
738.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'26" | 00:12'43" |
| 3 | 06'19" | 00:19'02" |
| 4 | 06'16" | 00:25'18" |
| 5 | 06'38" | 00:31'56" |
| 6 | 06'31" | 00:38'27" |
| 7 | 06'25" | 00:44'52" |
| 8 | 06'32" | 00:51'24" |
| 9 | 06'35" | 00:57'59" |
| 10 | 06'24" | 01:04'23" |
| 11 | 06'30" | 01:10'53" |
| 11.1 | 14'20" | 01:11'54" |
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