ft阿彰 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

ft阿彰台中
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1.6 km | 00:23:02 | 4.1 km/h

日期: 2019-09-29 17:45 - 平均心率: 95 - 踏頻: 56 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳志源（小志）和林凱荃說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
1.6	14'33"	00:22'01"

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