5.0 km | 00:37:30 | 07:29/km日期: 2019-10-01 17:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'56" / 07'45" / 07'34" / 07'16" / 06'56" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.79 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 :
665.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'45" | 00:15'41" |
| 3 | 07'34" | 00:23'15" |
| 4 | 07'16" | 00:30'31" |
| 5 | 06'56" | 00:37'27" |
| 5.0 | 05'51" | 00:37'31" |
留言 
