6.4 km | 00:40:38 | 06:20/km日期: 2019-10-03 17:28 - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 7268 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'20" / 06'25" / 06'12" / 06'14" / 06'14" / 06'24" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 1000 | 175 / 90 |
| 2 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 2001 | 177 / 87 |
| 3 | | 06'15" (+00'01") | 1001 / 3002 | 180 / 88 |
| 4 | | 06'14" | 1001 / 4004 | 179 / 89 |
| 5 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 5005 | 181 / 87 |
| 6 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 6005 | 179 / 87 |
| 7 | | 06'28" (+00'14") | 401 / 6407 | 178 / 86 |
下班小跑流汗，今天天空都灰灰的空氣品質好差小跑6公里流汗就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.97 km 
美津濃 RIDER22藍色 累積 :
710.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'25" | 00:12'45" |
| 3 | 06'12" | 00:18'57" |
| 4 | 06'14" | 00:25'11" |
| 5 | 06'14" | 00:31'25" |
| 6 | 06'24" | 00:37'49" |
| 6.4 | 06'54" | 00:40'38" |
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