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    早起跑步好睏南 彰化
    ID 311592
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    早起跑步好睏南
    1.6 km | 00:38:47 | 2.5 km/h
    日期: 2019-09-30 18:50 - 平均心率: 98 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 106
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'49"  (01'49")
    		4.63 (-0.44)141 / 141
    2
    01'59"  (03'49")
    		2.39 (-2.68)79 / 220
    3
    02'01"  (05'50")
    		2.66 (-2.41)89 / 309
    4
    02'04"  (07'54")
    		5.00 (-0.07)172 / 482
    5
    02'10"  (10'04")
    		5.07183 / 665
    展開計圈分析
    6
    02'14"  (12'19")
    		1.74 (-3.33)64 / 730
    7
    02'23"  (14'42")
    		0.07 (-5.00)2 / 733
    8
    03'23"  (18'06")
    		1.77 (-3.30)100 / 833
    9
    02'08"  (20'14")
    		00 / 833
    10
    02'21"  (22'36")
    		1.17 (-3.90)45 / 879
    11
    01'58"  (24'34")
    		2.12 (-2.95)69 / 948
    12
    02'10"  (26'44")
    		5.06 (-0.01)182 / 1131
    13
    02'49"  (29'34")
    		1.95 (-3.12)91 / 1223
    14
    02'10"  (31'44")
    		3.34 (-1.73)120 / 1344
    15
    03'12"  (34'57")
    		3.40 (-1.67)181 / 1526
    16
    02'21"  (37'18")
    		1.26 (-3.81)49 / 1575
    17
    01'29"  (38'47")
    		0.32 (-4.75)8 / 1583
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    施文章, 澎湖海賊王永吉 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    125'29"00:25'29"
    1.622'57"00:38'53"

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