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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    36.4 km | 01:55:13 | 18.9 km/h
    日期: 2019-10-01 07:41 - 地點: 彰化 - 天氣: 颱風過後 - 平均心率: 103 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'25"  (03'25")
    		17.65 (-16.64)1003 / 1003
    2
    03'05"  (06'30")
    		19.57 (-14.72)1002 / 2006
    3
    03'18"  (09'48")
    		18.18 (-16.10)1000 / 3006
    4
    02'53"  (12'41")
    		21.05 (-13.23)1006 / 4012
    5
    04'32"  (17'13")
    		13.33 (-20.95)1003 / 5016
    展開計圈分析
    6
    01'55"  (19'08")
    		31.58 (-2.71)1004 / 6021
    7
    01'59"  (21'07")
    		30.51 (-3.78)1000 / 7022
    8
    02'42"  (23'49")
    		22.36 (-11.93)1002 / 8024
    9
    02'39"  (26'28")
    		22.78 (-11.50)1005 / 9030
    10
    03'01"  (29'29")
    		20.00 (-14.29)1002 / 10032
    11
    02'02"  (31'31")
    		29.75 (-4.53)1002 / 11035
    12
    02'43"  (34'14")
    		22.22 (-12.06)1004 / 12040
    13
    12'27"  (46'41")
    		4.86 (-29.43)1007 / 13048
    14
    02'59"  (49'40")
    		20.22 (-14.06)1001 / 14049
    15
    03'01"  (52'41")
    		20.11 (-14.17)1005 / 15055
    16
    01'46"  (54'27")
    		34.291006 / 16062
    17
    04'40"  (59'07")
    		12.95 (-21.34)1005 / 17068
    18
    02'16"  (01:01'23")
    		26.67 (-7.62)1003 / 18071
    19
    02'46"  (01:04'09")
    		21.82 (-12.47)1003 / 19075
    20
    02'39"  (01:06'48")
    		22.78 (-11.50)1000 / 20076
    21
    03'12"  (01:10'00")
    		18.85 (-15.44)1003 / 21079
    22
    03'15"  (01:13'15")
    		18.56 (-15.73)1003 / 22083
    23
    02'12"  (01:15'27")
    		27.48 (-6.80)1001 / 23085
    24
    03'14"  (01:18'41")
    		18.65 (-15.63)1004 / 24089
    25
    03'13"  (01:21'54")
    		18.75 (-15.54)1004 / 25093
    26
    02'20"  (01:24'14")
    		26.09 (-8.20)1007 / 26100
    27
    02'49"  (01:27'03")
    		21.43 (-12.86)1000 / 27100
    28
    03'30"  (01:30'33")
    		17.22 (-17.06)1003 / 28104
    29
    02'25"  (01:32'58")
    		25.00 (-9.29)1005 / 29109
    30
    03'56"  (01:36'54")
    		15.38 (-18.90)1005 / 30114
    31
    01'59"  (01:38'53")
    		30.51 (-3.78)1004 / 31118
    32
    02'20"  (01:41'13")
    		25.90 (-8.39)1004 / 32123
    33
    03'04"  (01:44'17")
    		19.67 (-14.61)1001 / 33125
    34
    03'16"  (01:47'33")
    		18.46 (-15.82)1000 / 34125
    35
    03'37"  (01:51'10")
    		16.67 (-17.62)1001 / 35127
    36
    03'08"  (01:54'18")
    		19.25 (-15.03)1002 / 36129
    37
    00'55"  (01:55'13")
    		14.69 (-19.59)223 / 36353
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言

    朝聖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 224.66 km GIANT TCR ADVANCED SL 2-KOM
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    我, nice999(LDS超馬團) 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.8-5.4 %
    220.0-1.8 %
    318.4-4.5 %
    421.4-3.3 %
    514.06.2 %
    627.1-0.5 %
    731.3-0.7 %
    823.13.4 %
    922.9-3.8 %
    1020.6-2.7 %
    1128.33.1 %
    1230.3-3.0 %
    134.7-6.2 %
    1420.52.3 %
    1518.8-2.8 %
    1632.71.2 %
    1729.8-3.1 %
    1812.83.8 %
    1922.62.6 %
    2026.32.6 %
    2118.4-4.3 %
    2216.9-1.9 %
    2327.51.6 %
    2425.0-0.6 %
    2517.6-1.0 %
    2619.72.0 %
    2723.7-1.2 %
    2822.4-0.8 %
    2918.2-1.1 %
    3015.3-1.9 %
    3130.02.2 %
    3228.13.4 %
    3320.0-5.4 %
    3418.64.8 %
    3517.66.0 %
    3618.64.3 %
    36.49.1-4.5 %

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