6.0 km | 00:38:13 | 06:22/km日期: 2019-09-29 17:47 - 地點: 興隆路 - 平均心率: 155 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'40" / 06'08" / 06'27" / 06'20" / 06'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'27") | 999 / 5999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.38 km 母子鱷魚 黃 累積 :
636.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'08" | 00:11'48" |
3 | 06'27" | 00:18'15" |
4 | 06'20" | 00:24'35" |
5 | 06'33" | 00:31'08" |
6.0 | 07'06" | 00:38'14" |