蔡鎮鴻 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡鎮鴻桃園
ID 393289

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0.2 km | 00:01:17 | 06:37/km

日期: 2019-09-28 06:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 253.11 km

New Balance VAZEE 累積 : 1072.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

小謝, 🐝小蜜蜂👣 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

建民好好休息一下!!去游泳也不錯喲~~
颱風天愉快~~

2019-09-30 13:37 ·

1 個人推

蔡鎮鴻建民！休息好再出發^_^

2019-09-30 13:41 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'41"	00:01'18"

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