蝦米丫嘉 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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恭喜破PB

半馬 | 01:59:27 | 05:39/km | 第8半馬

2019 第十一屆遠東新世紀經典馬拉松-志工馬

官方成績
日期	2019-09-28
成績	01:59:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

00:58'30"

10 km

(00:58'30")

00:30'06" (+01'42")

15 km

(01:27'14")

00:28'44" (+00'20")

00:59'24" (+00'54")

20 km

(01:57'54")

00:30'40" (+02'16")

Finish

(01:59:27)

日期: 2019-09-28 06:00 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

賽前宣言: 下半場第一場半馬

賽後評分: 阡陌彎來彎去，有時指標沒看到就會跑錯路。
給 4 星

9月累積里程 : 139.39 km

Asics GT-1000 4 [4E] 累積 : 1629.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

維鈞, 劉怡謙和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'42"	00:11'23"
3	05'42"	00:17'05"
4	05'42"	00:22'47"
5	05'37"	00:28'24"
6	05'49"	00:34'13"
7	06'12"	00:40'25"
8	05'41"	00:46'06"
9	05'42"	00:51'48"
10	06'42"	00:58'30"
11	05'10"	01:03'40"
12	05'33"	01:09'13"
13	05'59"	01:15'12"
14	05'46"	01:20'58"
15	06'16"	01:27'14"
16	06'05"	01:33'19"
17	06'05"	01:39'24"
18	06'19"	01:45'43"
19	06'35"	01:52'18"
20	05'36"	01:57'54"
20.2	06'38"	01:59'30"

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