盧貴發 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

盧貴發台北市
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8.1 km | 01:22:37 | 10:11/km

日期: 2019-09-29 11:32 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'19" / 06'58" / 07'04" / 07'55" / 09'43" / 08'09" / 16'42" / 15'55" / 18'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 300.60 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Jessica^_^ 和其他 3 人說推

·

張清榮午安，假日運動愉快

2019-09-29 13:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'58"	00:15'17"
3	07'04"	00:22'21"
4	07'55"	00:30'16"
5	09'43"	00:39'59"
6	08'09"	00:48'08"
7	16'42"	01:04'50"
8	15'55"	01:20'45"
8.3	07'00"	01:22'37"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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