10.8 km | 01:02:45 | 05:49/km日期: 2019-09-28 15:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'54" / 06'16" / 06'10" / 06'12" / 05'49" / 05'38" / 05'41" / 05'21" / 05'21" / 05'07" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'35") | 423 / 423 |
2 | | 06'20" (+00'53") | 2854 / 3278 |
3 | | 05'48" (+00'21") | 2861 / 6140 |
4 | | 05'27" | 2840 / 8980 |
5 | | 05'22" | 1775 / 10756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
299.73 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
979.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'16" | 00:13'10" |
3 | 06'10" | 00:19'20" |
4 | 06'12" | 00:25'32" |
5 | 05'49" | 00:31'21" |
6 | 05'38" | 00:36'59" |
7 | 05'41" | 00:42'40" |
8 | 05'21" | 00:48'01" |
9 | 05'21" | 00:53'22" |
10 | 05'07" | 00:58'29" |
10.8 | 05'41" | 01:02'47" |