柳生劍影 2019/09/29 訓練日誌

柳生劍影基隆
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柳生劍影

10.4 km | 01:22:35 | 07:55/km

日期: 2019-09-29 17:00 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'08" / 07'04" / 06'43" / 06'51" / 10'39" / 07'00" / 09'17" / 07'57" / 08'35" / 09'40" / 03'59" /

基本訓練
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雨中漫步哈哈

9月累積里程 : 130.35 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

J, 李嫻嫻和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'04"	00:14'12"
3	06'43"	00:20'55"
4	06'51"	00:27'46"
5	10'39"	00:38'25"
6	07'00"	00:45'25"
7	09'17"	00:54'42"
8	07'57"	01:02'39"
9	08'35"	01:11'14"
10	09'40"	01:20'54"
10.4	03'48"	01:22'32"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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