7.0 km | 00:42:08 | 06:01/km日期: 2019-09-28 12:06 - 地點: 健身房 - 平均心率: 112 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 03'47" / 03'10" / 04'35" / 11'44" / 06'18" / 05'50" / 06'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'44" (+08'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+03'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+02'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+03'27") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 03'10" | 00:06'57" |
| 3 | 04'35" | 00:11'32" |
| 4 | 11'44" | 00:23'16" |
| 5 | 06'18" | 00:29'34" |
| 6 | 05'50" | 00:35'24" |
| 7 | 06'37" | 00:42'01" |
| 7.0 | 05'18" | 00:42'08" |
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