馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳嘉霖 新北市
    ID 678
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳嘉霖
    16.4 km | 02:19:57 | 08:30/km
    日期: 2019-09-29 05:38 - 總爬升: 611 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 888 Cal - 總步數: 24666 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 66 cm - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 05'18" / 07'53" / 05'39" / 09'40" / 09'46" / 13'35" / 09'06" / 06'38" / 07'45" / 05'25" / 07'46" / 10'11" / 05'40" / 05'10" / 10'04" / 05'39" / 32'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'19" (+00'12")1008 / 1008168 / 111
    2
    07'53"  (13'15")
    		07'52" (+02'45")1001 / 2009131 / 96
    3
    05'39"  (18'54")
    		05'38" (+00'31")1000 / 3010163 / 108
    4
    09'49"  (28'43")
    		09'44" (+04'37")1007 / 4017174 / 58
    5
    09'47"  (38'30")
    		09'42" (+04'35")1007 / 5025170 / 60
    展開計圈分析
    6
    13'49"  (52'19")
    		13'45" (+08'38")1004 / 6029198 / 36
    7
    09'55"  (01:02'14")
    		09'50" (+04'43")1007 / 7036201 / 50
    8
    06'41"  (01:08'55")
    		06'39" (+01'32")1003 / 8040166 / 89
    9
    07'34"  (01:16'29")
    		07'30" (+02'23")1008 / 9049174 / 76
    10
    05'23"  (01:21'52")
    		05'21" (+00'14")1004 / 10053177 / 105
    11
    08'46"  (01:30'38")
    		08'43" (+03'36")1004 / 11057207 / 55
    12
    09'18"  (01:39'56")
    		09'15" (+04'08")1005 / 12062211 / 51
    13
    05'32"  (01:45'28")
    		05'28" (+00'21")1009 / 13072174 / 104
    14
    05'08"  (01:50'36")
    		05'07"1002 / 14075178 / 109
    15
    10'06"  (02:00'42")
    		10'04" (+04'57")1003 / 15078194 / 51
    16
    05'46"  (02:06'28")
    		05'43" (+00'36")1006 / 16085173 / 100
    17
    13'29"  (02:19'57")
    		29'39" (+24'32")454 / 16540122 / 27
    新北市
    陳嘉霖
    · 留言
    新北市
    陳嘉霖
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 147.40 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    李文彬, Sam Hung 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    207'53"00:13'11"
    305'39"00:18'50"
    409'40"00:28'30"
    509'46"00:38'16"
    613'35"00:51'51"
    709'06"01:00'57"
    806'38"01:07'35"
    907'45"01:15'20"
    1005'25"01:20'45"
    1107'46"01:28'31"
    1210'11"01:38'42"
    1305'40"01:44'22"
    1405'10"01:49'32"
    1510'04"01:59'36"
    1605'39"02:05'15"
    16.532'19"02:19'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :