Benson Hsieh 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Hsieh 苗栗
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8.0 km | 00:44:35 | 05:34/km

日期: 2019-09-27 05:23 - 地點: 烏山頭水庫 - 天氣: 起霧看不到日出 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'59" / 05'03" / 06'42" / 06'30" / 05'26" / 04'35" / 04'50" / 04'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+01'07")

999 / 999

2

05'21"

(11'02")

05'18" (+00'44")

1007 / 2007

3

06'42"

(17'44")

06'42" (+02'08")

997 / 3004

4

06'30"

(24'14")

06'27" (+01'53")

1007 / 4011

5

05'31"

(29'45")

05'28" (+00'54")

1008 / 5020

展開計圈分析

苗栗

Benson Hsieh

·

苗栗

Benson Hsieh

·

苗栗

Benson Hsieh

·

住在烏山頭水庫旁飯店
昨晚大吃大喝
早起隨興跑跑
起霧看不到日出

9月累積里程 : 151.85 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 641.7 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Aaron Lin 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮早安，晨跑運動愉快

2019-09-27 10:07 ·

陳向榮流汗快樂！

2019-09-27 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'03"	00:11'02"
3	06'42"	00:17'44"
4	06'30"	00:24'14"
5	05'26"	00:29'40"
6	04'35"	00:34'15"
7	04'50"	00:39'05"
8	04'19"	00:43'24"
8.0	02'49"	00:43'28"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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