Ya Sek 2019/09/25 訓練日誌

Ya Sek 新竹
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Ya Sek

10.1 km | 00:56:21 | 05:36/km

日期: 2019-09-25 07:40 - 地點: 明新操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'26" / 05'18" / 05'21" / 05'32" / 05'33" / 05'19" / 05'46" / 06'03" / 05'57" / 05'51" / 05'20" /

基本訓練
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第二次配速跑

9月累積里程 : 193.24 km

美津濃皇速累積 : 883.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

杜銘欽, mingwu 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'18"	00:10'44"
3	05'21"	00:16'05"
4	05'32"	00:21'37"
5	05'33"	00:27'10"
6	05'19"	00:32'29"
7	05'46"	00:38'15"
8	06'03"	00:44'18"
9	05'57"	00:50'15"
10	05'51"	00:56'06"
10.0	05'27"	00:56'22"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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