陳政淦 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳政淦桃園
ID 319335

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0.1 km | 00:07:17 | 114:31/km

日期: 2019-09-24 20:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 115'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 238.62 km

MIZUNO RIDER22 大阪馬紀念鞋累積 : 1537.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

梁碧玉和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	114'29"	00:07'17"

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