5.2 km | 00:37:03 | 07:05/km日期: 2019-09-23 06:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'28" / 07'14" / 07'05" / 07'00" / 06'44" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'12") | 222 / 5222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.98 km 母子鱷魚 第三代 黑黑 -4 累積 :
1009.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'14" | 00:14'42" |
3 | 07'05" | 00:21'47" |
4 | 07'00" | 00:28'47" |
5 | 06'44" | 00:35'31" |
5.2 | 06'52" | 00:37'03" |