4.0 km | 00:22:43 | 05:38/km日期: 2019-09-24 19:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 4278 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'39" / 05'32" / 05'36" / 05'26" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'05") | 400 / 400 | 185 / 97 |
| 2 | | 05'46" (+00'19") | 401 / 802 | 187 / 92 |
| 3 | | 05'41" (+00'14") | 400 / 1202 | 189 / 92 |
| 4 | | 05'35" (+00'08") | 402 / 1605 | 189 / 94 |
| 5 | | 05'36" (+00'09") | 401 / 2006 | 189 / 94 |
| 6 | | 05'43" (+00'16") | 402 / 2408 | 188 / 92 |
| 7 | | 05'36" (+00'09") | 401 / 2810 | 189 / 94 |
| 8 | | 05'38" (+00'11") | 401 / 3212 | 189 / 93 |
| 9 | | 05'27" | 403 / 3615 | 188 / 97 |
| 10 | | 05'31" (+00'04") | 401 / 4016 | 190 / 95 |
| 11 | | 10'09" (+04'42") | 16 / 4032 | 132 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
258.03 km 
Saucony Kinvara 8 湖水藍 累積 :
561.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'32" | 00:11'11" |
| 3 | 05'36" | 00:16'47" |
| 4 | 05'26" | 00:22'13" |
| 4.0 | 14'58" | 00:22'43" |
25145.8 km | 
17852.8 km
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