笨大熊 2014/07/17 訓練日誌

笨大熊台南
ID 52015

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笨大熊

10.0 km | 00:57:22 | 05:43/km

日期: 2014-07-17 05:19 - 地點: 一圈 - 天氣: 天亮了-熱 - 平均心率: 20 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 05'58" / 05'56" / 06'03" / 05'54" / 05'51" / 05'43" / 05'29" / 05'22" / 05'21" / 05'16" / 37'10" /

又是個失眠的夜

7月累積里程 : 249.93 km

XT 上傳 | 10 years ago

伊林, 浪潮行者和其他 39 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'56"	00:11'54"
3	06'03"	00:17'57"
4	05'54"	00:23'51"
5	05'51"	00:29'42"
6	05'43"	00:35'25"
7	05'29"	00:40'54"
8	05'22"	00:46'16"
9	05'21"	00:51'37"
10	05'16"	00:56'53"
10.0	37'10"	00:57'22"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"