翔宇 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

翔宇桃園
ID 446774

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4.5 km | 00:32:41 | 07:20/km

日期: 2019-09-22 08:51 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'38" / 06'22" / 10'02" / 06'32" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'35" (+00'16")

1007 / 1007

2

06'28"

(13'06")

06'19"

1021 / 2028

3

10'08"

(23'14")

10'05" (+03'46")

1003 / 3032

4

06'26"

(29'40")

06'27" (+00'08")

995 / 4027

5

02'51"

(32'31")

06'21" (+00'02")

448 / 4475

10k結束後再加跑
操場20圈

9月累積里程 : 267.61 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'22"	00:13'00"
3	10'02"	00:23'02"
4	06'32"	00:29'34"
4.5	06'11"	00:32'31"

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