| 準備了快半年的時間，8月又因為工作忙錄練習量減少，9月又感冒練習也是斷斷續續！
打從上次的虎尾飛虎馬快6個月沒跑全馬，今天上場還是很緊張。
一鳴槍開跑～有點暴衝！
跟著第一集團，1k後刻意減速～
大家的速度也慢慢放慢下來，
2k後只剩下我跟著前導車～
第一次有前導車開路的感覺真爽～
雖然只有短短的幾百公尺！
3k後被丁組高手的超越變成總二～
就這樣子保持約10至20公尺距離，呼遠呼近的拉鋸戰～
維持了半馬～
後段無力支撐逐漸降速，
23k後再被2名跑者超越變成總4，
30k後感覺身體的核心都還能夠支撐下去，但二支腳已經接近極限，有微抽筋的感覺，果不其然，又出現跟日月潭全馬一樣的狀況，在上橋的微上坡36k後大抽筋，走了快20公尺，緩解後繼續再跑下去。
沿路再追回2名跑者～
列印成績時看到總8分2，心滿意足。
打破了去年的場地記錄4小時02分。
起初想著今年的低標是破4，高標是330內～
感謝老天成全下雨天不至於像去年的悶熱～ 賽後評分: 讚！但還是被紅綠燈擋下一次。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 342.75 km  Adidas ADIZERO TAKUMI REN 3 累積 : 659.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'15" | 00:04'15" | | 2 | 04'21" | 00:08'36" | | 3 | 04'19" | 00:12'55" | | 4 | 04'28" | 00:17'23" | | 5 | 04'21" | 00:21'44" | | 6 | 04'13" | 00:25'57" | | 7 | 04'21" | 00:30'18" | | 8 | 04'26" | 00:34'44" | | 9 | 04'19" | 00:39'03" | | 10 | 04'22" | 00:43'25" | | 11 | 04'18" | 00:47'43" | | 12 | 04'27" | 00:52'10" | | 13 | 04'35" | 00:56'45" | | 14 | 04'26" | 01:01'11" | | 15 | 04'37" | 01:05'48" | | 16 | 04'43" | 01:10'31" | | 17 | 04'50" | 01:15'21" | | 18 | 04'46" | 01:20'07" | | 19 | 04'49" | 01:24'56" | | 20 | 04'46" | 01:29'42" | | 21 | 04'41" | 01:34'23" | | 22 | 04'45" | 01:39'08" | | 23 | 04'54" | 01:44'02" | | 24 | 05'04" | 01:49'06" | | 25 | 05'08" | 01:54'14" | | 26 | 04'45" | 01:58'59" | | 27 | 04'57" | 02:03'56" | | 28 | 04'50" | 02:08'46" | | 29 | 05'13" | 02:13'59" | | 30 | 05'06" | 02:19'05" | | 31 | 05'16" | 02:24'21" | | 32 | 05'04" | 02:29'25" | | 33 | 05'10" | 02:34'35" | | 34 | 05'25" | 02:40'00" | | 35 | 05'22" | 02:45'22" | | 36 | 05'23" | 02:50'45" | | 37 | 05'31" | 02:56'16" | | 38 | 06'28" | 03:02'44" | | 39 | 05'51" | 03:08'35" | | 40 | 05'45" | 03:14'20" | | 41 | 05'21" | 03:19'41" | | 42 | 05'15" | 03:24'56" | | 42.2 | 04'31" | 03:25'58" |
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全馬 | 03:25:59 | 04:52/km | 第11馬
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