RAY-HSU 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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113.5 km | 08:34:36 | 13.2 km/h

日期: 2019-09-22 06:11 - 總爬升: 1542 m - 地點: 三峽台7乙+角板山+東眼山119 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2214 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)

9月累積里程 : 376.99 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 5 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.2	-0.5 %
2	3.0	-0.4 %
3	14.2	1.0 %
4	15.0	1.2 %
5	16.5	0.0 %
6	14.0	1.0 %
7	19.3	1.8 %
8	21.1	-0.2 %
9	14.7	1.0 %
10	20.1	1.0 %
11	9.3	1.7 %
12	20.7	1.0 %
13	17.8	1.4 %
14	4.1	1.4 %
15	13.7	1.6 %
16	17.4	1.6 %
17	18.4	1.3 %
18	18.8	1.5 %
19	16.2	2.9 %
20	26.5	2.2 %
21	25.5	2.0 %
22	28.3	2.1 %
23	20.0	4.4 %
24	17.7	4.6 %
25	16.7	6.2 %
26	16.3	4.8 %
27	36.7	-5.4 %
28	24.2	-4.6 %
29	13.0	4.6 %
30	8.3	5.5 %
31	5.5	4.8 %
32	28.8	-3.3 %
33	14.8	5.2 %
34	15.8	6.1 %
35	16.7	4.4 %
36	29.8	-2.4 %
37	20.8	5.0 %
38	28.8	-3.7 %
39	22.1	2.0 %
40	19.7	-2.1 %
41	1.7	4.0 %
42	27.5	-6.8 %
43	14.1	4.8 %
44	10.2	6.8 %
45	13.5	6.4 %
46	16.3	4.7 %
47	17.0	3.5 %
48	15.3	5.4 %
49	14.2	5.9 %
50	26.9	-2.0 %
51	14.2	6.0 %
52	16.6	5.3 %
53	22.1	3.0 %
54	22.4	2.8 %
55	20.5	-2.4 %
56	24.8	-2.2 %
57	27.9	-2.7 %
58	27.3	-4.7 %
59	28.3	-6.3 %
60	19.7	2.0 %
61	27.3	-5.6 %
62	13.4	8.0 %
63	15.9	4.4 %
64	22.9	3.1 %
65	13.7	5.8 %
66	15.7	5.1 %
67	20.6	2.3 %
68	22.1	2.6 %
69	19.0	-2.9 %
70	26.7	-2.4 %
71	27.1	-3.7 %
72	33.3	-5.8 %
73	27.7	-4.4 %
74	23.7	-3.0 %
75	33.0	-6.8 %
76	30.3	-2.4 %
77	34.0	-4.6 %
78	33.6	-4.3 %
79	40.0	-6.4 %
80	34.0	-6.1 %
81	16.2	7.2 %
82	4.8	5.3 %
83	29.0	-4.0 %
84	24.5	-2.6 %
85	35.0	-5.3 %
86	31.9	-5.9 %
87	0.7	3.5 %
88	11.0	4.4 %
89	25.4	-4.2 %
90	35.6	-6.2 %
91	35.0	-4.1 %
92	38.3	-4.6 %
93	25.7	-1.6 %
94	31.6	-2.1 %
95	32.7	-2.0 %
96	29.3	-2.8 %
97	24.7	-0.8 %
98	27.1	-0.6 %
99	29.3	-0.8 %
100	32.7	-1.3 %
101	27.5	-1.2 %
102	27.9	-1.1 %
103	15.3	-0.5 %
104	14.4	-1.0 %
105	29.5	-0.6 %
106	21.7	-0.4 %
107	19.9	-0.3 %
108	26.1	-1.1 %
109	15.5	-0.4 %
110	22.2	-0.4 %
111	28.1	-1.0 %
112	20.6	-0.6 %
113	13.7	-0.6 %
113.5	11.7	2.0 %

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