吳育彬 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳育彬新北市
ID 349754

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21.3 km | 01:53:27 | 11.2 km/h

日期: 2019-09-22 07:19 - 總爬升: 642 m - 地點: 三重-安北宮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

22.50 (-16.21)

988 / 988

2

02'54"

(05'33")

20.69 (-18.02)

998 / 1987

3

03'03"

(08'36")

19.89 (-18.82)

1006 / 2993

4

04'24"

(13'00")

13.79 (-24.92)

1009 / 4002

5

07'19"

(20'19")

8.28 (-30.43)

1008 / 5011

展開計圈分析

新北市

吳育彬

·

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吳育彬

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9月累積里程 : 21.27 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	2.7 %
2	20.7	5.0 %
3	19.5	8.0 %
4	13.9	5.9 %
5	8.2	8.0 %
6	5.5	8.9 %
7	7.2	15.4 %
8	6.3	12.2 %
9	26.5	-8.7 %
10	23.8	-9.2 %
11	26.1	-7.8 %
12	24.7	-5.2 %
13	26.5	-6.6 %
14	22.0	-7.3 %
15	7.3	9.0 %
16	7.0	16.0 %
17	7.1	9.6 %
18	15.1	-11.0 %
19	34.3	-7.2 %
20	39.6	-7.8 %
21	6.1	10.6 %
21.4	2.9	11.0 %

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