itgood 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

itgood 桃園
ID 79709

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5.6 km | 00:28:35 | 05:04/km

日期: 2014-07-19 18:52 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'02" / 04'59" / 05'02" / 05'07" / 05'03" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'01" (+00'02")

1008 / 1008

2

05'01"

(10'05")

04'59"

1005 / 2014

3

05'04"

(15'09")

05'00" (+00'01")

1011 / 3025

4

05'07"

(20'16")

05'06" (+00'07")

1001 / 4026

5

05'05"

(25'21")

05'04" (+00'05")

1002 / 5029

6

03'14"

(28'35")

04'58"

650 / 5680

7月累積里程 : 118.10 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 2840.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 建民和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'59"	00:10'01"
3	05'02"	00:15'03"
4	05'07"	00:20'10"
5	05'03"	00:25'13"
5.6	05'16"	00:28'35"

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