卓一方 2013/01/20 訓練日誌

卓一方台中
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卓一方

10.1 km | 00:53:51 | 05:19/km

日期: 2013-01-20 17:39 - 地點: 往梧棲漁港 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 05'35" / 05'41" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 05'03" / 05'09" / 05'19" / 05'28" / 04'55" / 04'41" /

中午吃石頭燒肉實在太撐了,罪惡感深重,昏睡了一小時候還是決定消化一下,真的是吃太多了,精力充沛的亂跑!

1月累積里程 : 113.42 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR CF 累積 : 730.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

akira, EDS/Leo 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'41"	00:11'16"
3	05'28"	00:16'44"
4	05'24"	00:22'08"
5	05'22"	00:27'30"
6	05'03"	00:32'33"
7	05'09"	00:37'42"
8	05'19"	00:43'01"
9	05'28"	00:48'29"
10	04'55"	00:53'24"
10.1	04'38"	00:53'51"

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