12.1 km | 01:11:17 | 05:52/km日期: 2014-07-15 19:31 - 地點: 展演中心 - 天氣: 算熱吧 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 09'22" / 06'29" / 05'50" / 05'50" / 06'08" / 04'47" / 04'54" / 04'48" / 05'41" / 05'17" / 05'17" / 06'36" / 02'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+04'38") | 972 / 972 |
| 2 | | 06'30" (+01'44") | 999 / 1972 |
| 3 | | 05'48" (+01'02") | 987 / 2959 |
| 4 | | 05'49" (+01'03") | 999 / 3958 |
| 5 | | 06'10" (+01'24") | 995 / 4954 |
| 6 | | 04'46" | 996 / 5951 |
| 7 | | 04'58" (+00'12") | 989 / 6940 |
| 8 | | 04'50" (+00'04") | 991 / 7931 |
| 9 | | 05'31" (+00'45") | 1011 / 8943 |
| 10 | | 05'23" (+00'37") | 999 / 9943 |
| 11 | | 05'15" (+00'29") | 982 / 10925 |
| 12 | | 06'28" (+01'42") | 1017 / 11942 |
| 13 | | 05'38" (+00'52") | 129 / 12072 |
永慶路跑社團練 實到:執行長 小倩(先跑) 老高 建凱 嘉立 雅婷(快走)，歡迎阿凱阿立一起來運動，我們跑步不求快先求帥求美，哈哈哈。
p.s 最近跑超過10K都會想吐，中暑是這樣的狀況嗎?
7月累積里程 :
100.86 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 一 累積 :
1099.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 06'29" | 00:15'51" |
| 3 | 05'50" | 00:21'41" |
| 4 | 05'50" | 00:27'31" |
| 5 | 06'08" | 00:33'39" |
| 6 | 04'47" | 00:38'26" |
| 7 | 04'54" | 00:43'20" |
| 8 | 04'48" | 00:48'08" |
| 9 | 05'41" | 00:53'49" |
| 10 | 05'17" | 00:59'06" |
| 11 | 05'17" | 01:04'23" |
| 12 | 06'36" | 01:10'59" |
| 12.1 | 02'19" | 01:11'17" |
展開計圈分析
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