Ian Liu 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ian Liu 新北市
ID 98822

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5.0 km | 00:27:18 | 05:26/km

日期: 2014-07-18 10:15 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 05'11" / 05'19" / 05'41" / 05'40" / 05'09" / 17'38" /

這星期公司的工作真的讓我累慘了
連睡眠時間也壓縮了
真的好累，明明沒睡飽
身體卻自然的起床了
這陣子能在上班前、下班後跑到步
真的要偷笑了........

7月累積里程 : 106.65 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 1861.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿龍, 紀小雄和其他 51 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'19"	00:10'30"
3	05'41"	00:16'11"
4	05'40"	00:21'51"
5	05'09"	00:27'00"
5.0	20'25"	00:27'18"

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