蔡佳泰 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佳泰高雄
ID 439422

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1.0 km | 00:06:36 | 06:32/km

日期: 2019-09-16 21:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'35" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 164.91 km

Nike Aj4114-004/3360 累積 : 934.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳素貞和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.0	03'19"	00:06'37"

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