|  全馬 | 05:43:01 | 08:07/km | 第26馬| 官方成績 | | 日期 | 2014-07-12 | | 成績 | 05:43:01 | | 總名次 | 2241 / 11436 | | 分組名次 | 2073 / 9478 | | 平均速度 | 08:07/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:33'28" | 01:11'52" | | 00:38'24" (+04'56") | | 00:42'17" (+08'49") | 01:21'40" (+09'48") | | 00:39'23" (+05'55") | | 00:42'36" (+09'08") | 01:26'48" (+14'56") | | 00:44'12" (+10'44") | | 00:44'37" (+11'09") | 01:28'59" (+17'07") | | 00:44'22" (+10'54") | |
日期: 2014-07-12 16:00 - 平均心率: 108 - 卡路里: 3578 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 1000 | | 2 | | 06'25" (+00'09") | 1010 / 2011 | | 3 | | 06'16" | 992 / 3003 | | 4 | | 07'35" (+01'19") | 1011 / 4015 | | 5 | | 06'26" (+00'10") | 1011 / 5027 |
| 6 | | 06'58" (+00'42") | 1003 / 6030 | | 7 | | 07'22" (+01'06") | 1003 / 7034 | | 8 | | 09'39" (+03'23") | 1004 / 8039 | | 9 | | 07'24" (+01'08") | 1004 / 9043 | | 10 | | 07'02" (+00'46") | 1011 / 10055 | | 11 | | 08'44" (+02'28") | 1019 / 11074 | | 12 | | 07'52" (+01'36") | 1003 / 12078 | | 13 | | 09'39" (+03'23") | 1016 / 13094 | | 14 | | 08'55" (+02'39") | 1012 / 14107 | | 15 | | 06'52" (+00'36") | 1009 / 15117 | | 16 | | 06'53" (+00'37") | 1003 / 16121 | | 17 | | 10'33" (+04'17") | 1017 / 17138 | | 18 | | 06'49" (+00'33") | 1008 / 18147 | | 19 | | 08'01" (+01'45") | 1012 / 19160 | | 20 | | 07'03" (+00'47") | 1009 / 20169 | | 21 | | 08'41" (+02'25") | 1013 / 21182 | | 22 | | 11'23" (+05'07") | 1007 / 22189 | | 23 | | 07'59" (+01'43") | 1002 / 23191 | | 24 | | 07'09" (+00'53") | 998 / 24190 | | 25 | | 07'20" (+01'04") | 1006 / 25196 | | 26 | | 09'14" (+02'58") | 1019 / 26215 | | 27 | | 08'40" (+02'24") | 1000 / 27215 | | 28 | | 07'57" (+01'41") | 1000 / 28216 | | 29 | | 07'06" (+00'50") | 1003 / 29219 | | 30 | | 11'36" (+05'20") | 1009 / 30228 | | 31 | | 07'12" (+00'56") | 1002 / 31231 | | 32 | | 09'54" (+03'38") | 1009 / 32241 | | 33 | | 07'43" (+01'27") | 996 / 33237 | | 34 | | 08'40" (+02'24") | 1007 / 34244 | | 35 | | 10'40" (+04'24") | 1000 / 35245 | | 36 | | 07'15" (+00'59") | 1001 / 36246 | | 37 | | 09'05" (+02'49") | 1010 / 37257 | | 38 | | 11'20" (+05'04") | 1006 / 38264 | | 39 | | 07'39" (+01'23") | 1001 / 39265 | | 40 | | 08'43" (+02'27") | 1010 / 40276 | | 41 | | 06'51" (+00'35") | 1008 / 41285 | | 42 | | 06'15" | 832 / 42117 |
 新北市何宗霖  今天真的很熱...4點起跑真的很可怕...南部的太陽第一次感受到...下午去找寶慧...感覺真好...有在地人幫忙...比較順利...跑步的時候在10k左右碰到許雅惠...就一起跑...剛開始二人一起跑...其實還蠻順的...最後12公里...就休息得有點久...發覺到還是有點在意成績...不過真的要自己訓練...或找人練...自己總是很容易墯落...加油 賽後評分: 主辦單位有很多地方很用心...但一萬多人的賽事真的不好辦...主辦人想朝向東京馬的規格辦活動...但我覺得有些地方可以不用完全參照...幾點想法想建議一下：
1.衣保帶...多了活動用的衣保帶反而浪費...而且沒有路協的好用...所以建議不要再自己做一個活動的衣保袋。
2.台南的夏天4點好熱...建議能再晚一個鐘頭...
3.夏天水站距離約3公里...會要很多人的老命...尤其是跑得慢的人...3公里可能要跑半個以上...建議夏天一定要縮至2.5公里左右。
4.每個水站一定要有的水...讓跑者身體降溫...不用特地設沖涼站...只要在水站前面設置水桶幾個讓跑者能沖水...
5.因為沒有沖水設施...所以很多人用喝的水去降溫...導致後段班的跑者....最後竟然沒有水...
6.夏天還沒起跑就留很多汗...而且容易口渴...建議起跑前...應該有水讓大家喝...不需要等跑完才可以喝...
上述雖然有很多建議，讓人覺得缺點不少...但其實優點非常多...衣服、獎牌、毛巾的品質都不錯...竟然也有請辣妹跳鋼管...準備吃的東西不少...但對大多數的跑者都是浪費...我們只要能順利的跑完...不要有跑者受傷及沒有人喝...我就覺得不錯... 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 128.45 km  MIZUNO 8KN-30428 累積 : 1357.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'43" | 00:06'43" | | 2 | 06'26" | 00:13'09" | | 3 | 06'17" | 00:19'26" | | 4 | 07'36" | 00:27'02" | | 5 | 06'26" | 00:33'28" | | 6 | 07'00" | 00:40'28" | | 7 | 07'20" | 00:47'48" | | 8 | 09'41" | 00:57'29" | | 9 | 07'23" | 01:04'52" | | 10 | 07'00" | 01:11'52" | | 11 | 08'48" | 01:20'40" | | 12 | 07'56" | 01:28'36" | | 13 | 09'20" | 01:37'56" | | 14 | 09'18" | 01:47'14" | | 15 | 06'55" | 01:54'09" | | 16 | 06'49" | 02:00'58" | | 17 | 10'18" | 02:11'16" | | 18 | 07'12" | 02:18'28" | | 19 | 08'02" | 02:26'30" | | 20 | 07'02" | 02:33'32" | | 21 | 08'01" | 02:41'33" | | 22 | 12'04" | 02:53'37" | | 23 | 08'03" | 03:01'40" | | 24 | 07'08" | 03:08'48" | | 25 | 07'20" | 03:16'08" | | 26 | 07'47" | 03:23'55" | | 27 | 10'09" | 03:34'04" | | 28 | 08'00" | 03:42'04" | | 29 | 07'06" | 03:49'10" | | 30 | 11'10" | 04:00'20" | | 31 | 07'40" | 04:08'00" | | 32 | 08'49" | 04:16'49" | | 33 | 08'32" | 04:25'21" | | 34 | 08'12" | 04:33'33" | | 35 | 11'24" | 04:44'57" | | 36 | 07'20" | 04:52'17" | | 37 | 08'17" | 05:00'34" | | 38 | 11'04" | 05:11'38" | | 39 | 08'52" | 05:20'30" | | 40 | 08'49" | 05:29'19" | | 41 | 06'41" | 05:36'00" | | 42 | 06'33" | 05:42'33" | | 41.8 | -4'-7" | 05:43'16" |
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