Ac Chen(阿禧) 2019/09/15 訓練日誌

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

恭喜完成了第 120 馬

全馬 | 06:58:54 | 09:55/km | 第120馬

2019 神雕俠侶澄臻百馬紀念馬拉松

官方成績
日期	2019-09-15
成績	06:58:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:55/km

官方證書

Ac Chen(阿禧)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'22")

00:49'22" (+05'43")

01:33'01"

10 km

(01:33'01")

00:43'39"

15 km

(02:17'27")

00:44'26" (+00'47")

01:36'08" (+03'07")

20 km

(03:09'09")

00:51'42" (+08'03")

25 km

(03:54'54")

00:45'45" (+02'06")

01:40'45" (+07'44")

30 km

(04:49'54")

00:55'00" (+11'21")

35 km

(05:46'25")

00:56'31" (+12'52")

01:54'26" (+21'25")

40 km

(06:44'20")

00:57'55" (+14'16")

Finish

(06:58:54)

日期: 2019-09-15 06:00 - 總爬升: 851 m - 卡路里: 2089 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'44"

(08'44")

07'55" (+01'44")

1102 / 1102

09'10"

(17'54")

09'07" (+02'56")

1004 / 2107

06'54"

(24'48")

06'58" (+00'47")

988 / 3096

07'34"

(32'22")

07'33" (+01'22")

1001 / 4097

17'53"

(50'15")

17'42" (+11'31")

1010 / 5108

展開計圈分析

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慶祝澄臻百馬；慢慢玩賽
（起跑後才發現app沒按下）

賽後評分: 志工的熱情與路線&補給的規劃，真是超級棒真是以客為尊的賽事
給 5 星

9月累積里程 : 380.09 km

Android - samsung GT-P7300 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 布丁殺手和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	09'06"	00:17'22"
3	06'57"	00:24'19"
4	07'18"	00:31'37"
5	17'45"	00:49'22"
6	07'33"	00:56'55"
7	07'09"	01:04'04"
8	07'21"	01:11'25"
9	09'34"	01:20'59"
10	12'02"	01:33'01"
11	10'39"	01:43'40"
12	05'59"	01:49'39"
13	06'49"	01:56'28"
14	14'20"	02:10'48"
15	06'39"	02:17'27"
16	07'39"	02:25'06"
17	07'58"	02:33'04"
18	10'51"	02:43'55"
19	13'20"	02:57'15"
20	11'54"	03:09'09"
21	11'02"	03:20'11"
22	12'12"	03:32'23"
23	06'51"	03:39'14"
24	07'23"	03:46'37"
25	08'17"	03:54'54"
26	09'49"	04:04'43"
27	10'54"	04:15'37"
28	11'06"	04:26'43"
29	11'58"	04:38'41"
30	11'13"	04:49'54"
31	09'39"	04:59'33"
32	09'36"	05:09'09"
33	10'00"	05:19'09"
34	18'47"	05:37'56"
35	08'29"	05:46'25"
36	07'53"	05:54'18"
37	13'27"	06:07'45"
38	10'16"	06:18'01"
39	08'54"	06:26'55"
40.0	18'04"	06:44'20"