Eric313 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eric313 新北市
ID 62196

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1.3 km | 00:07:45 | 05:53/km

日期: 2019-09-14 05:20 - 平均心率: 109 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'18" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

01'39"

(07'45")

05'15"

315 / 1315

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 183.98 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.3	05'16"	00:07'58"

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