Louise Wang 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Louise Wang 桃園
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01:30:00

日期: 2014-07-17 18:00 - 卡路里: 455 Cal

不能跑的日子，特別珍惜瑜伽課。

今日心法：透過瑜伽訓練身體的穩定度及柔軟度，身心是相通的，身體穩定柔軟了，心也跟著穩定柔軟。透過呼吸和伸展給身體製造更多的空間，讓氣可以在身體裡更順暢的流動。

手動上傳 | 10 years ago

深般若, 鍾凱翔和其他 15 人說推

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觀看另 3 則留言

Louise Wang 芳妹妹晚安！我覺得跑步也是練心的好方法，雖然身體疲勞心卻很放鬆，喜歡這時與身體及內心的自己對話，總有一些領悟，漫漫長路並不孤獨。完跑後不但身體煥然一新，心靈也沉靜透明，是吧？

2014-07-18 21:55 ·

2 個人推

Fang Louise 姊姊晚安^^真的!!!感同身受!!!很喜歡很喜歡跑步的當下跟跑完後的自己，而且跑完後心情會特別的平靜與開心:D

2014-07-18 21:58 ·

1 個人推

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