3.0 km | 01:23:22 | 27:46/km日期: 2019-09-14 10:50 - 平均心率: 86 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 36'38" / 23'39" / 23'03" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'38" (+13'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'39" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 30'20" (+07'17") | 1 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
197.16 km ![](images/shoe.png)
Saucony Mirage 5 紅黑 累積 :
1079.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'38" | 00:36'38" |
2 | 23'39" | 01:00'17" |
3 | 23'03" | 01:23'20" |
3.0 | 29'45" | 01:23'22" |