Kenzo Tsai 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kenzo Tsai 新北市
ID 395591

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213.9 km | 09:33:02 | 22.4 km/h

日期: 2019-09-14 06:41 - 總爬升: 1226 m - 地點: 心型公路 - 踏頻: 73 - 卡路里: 5050 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)

9月累積里程 : 666.27 km

SPECIALIZED-97217-6144

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 蘇連鑫和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-0.3 %
2	23.2	1.0 %
3	19.7	2.0 %
4	24.7	1.3 %
5	22.4	1.5 %
6	25.9	2.0 %
7	27.3	1.0 %
8	26.7	-0.6 %
9	20.3	1.9 %
10	18.4	-0.6 %
11	5.0	1.3 %
12	15.5	1.4 %
13	26.1	1.3 %
14	23.1	1.2 %
15	25.0	1.2 %
16	24.2	1.5 %
17	34.0	-2.4 %
18	26.7	1.5 %
19	25.5	2.8 %
20	23.8	1.4 %
21	22.6	2.5 %
22	12.2	6.9 %
23	10.9	1.2 %
24	25.2	1.2 %
25	25.4	1.8 %
26	16.5	1.8 %
27	16.1	1.3 %
28	15.9	1.0 %
29	15.7	1.7 %
30	8.7	-0.4 %
31	10.4	2.0 %
32	10.0	6.6 %
33	41.4	-5.6 %
34	35.6	-3.4 %
35	38.7	-3.4 %
36	37.9	-2.2 %
37	38.3	-1.7 %
38	34.0	-2.2 %
39	32.1	-0.8 %
40	31.6	-1.0 %
41	37.5	-1.6 %
42	28.8	-3.5 %
43	29.3	-1.7 %
44	34.3	-1.1 %
45	25.0	-1.2 %
46	22.5	-0.8 %
47	32.1	-0.9 %
48	30.5	-0.5 %
49	33.3	-0.7 %
50	15.4	-0.5 %
51	11.3	-0.5 %
52	19.4	2.5 %
53	19.1	-1.6 %
54	16.4	-1.0 %
55	26.3	-0.9 %
56	31.0	-0.3 %
57	30.3	-0.8 %
58	31.0	-0.6 %
59	27.5	1.8 %
60	1.6	-1.2 %
61	13.5	1.3 %
62	15.6	-0.6 %
63	9.3	-0.4 %
64	28.6	1.2 %
65	29.3	1.4 %
66	34.0	-1.3 %
67	37.9	-0.2 %
68	31.3	1.0 %
69	34.3	0.0 %
70	36.4	1.0 %
71	29.5	-0.2 %
72	33.0	1.2 %
73	31.3	-0.9 %
74	30.3	1.2 %
75	31.9	1.2 %
76	32.1	2.0 %
77	31.9	-0.4 %
78	36.4	-0.2 %
79	23.8	-0.6 %
80	31.0	-0.7 %
81	33.0	-0.3 %
82	30.0	-0.1 %
83	29.3	2.3 %
84	32.4	-0.4 %
85	30.0	-0.7 %
86	28.3	2.0 %
87	29.0	1.4 %
88	20.3	-1.0 %
89	35.3	-1.1 %
90	34.3	-0.4 %
91	37.1	-0.4 %
92	37.9	-1.0 %
93	33.6	2.2 %
94	34.3	-2.0 %
95	37.5	1.3 %
96	29.3	3.0 %
97	18.9	4.1 %
98	18.4	3.6 %
99	46.2	-3.7 %
100	43.4	-2.0 %
101	3.0	2.3 %
102	19.5	-0.6 %
103	22.8	1.3 %
104	12.9	1.5 %
105	10.3	6.0 %
106	6.9	7.6 %
107	3.4	-8.9 %
108	4.1	-3.8 %
109	20.1	-2.5 %
110	14.5	1.2 %
111	1.4	2.7 %
112	17.3	-0.3 %
113	20.8	-0.8 %
114	19.9	1.2 %
115	19.8	-1.0 %
116	4.7	-1.5 %
117	19.8	2.5 %
118	21.7	-1.2 %
119	20.8	2.0 %
120	21.7	2.2 %
121	22.1	-1.6 %
122	22.0	-0.8 %
123	22.6	1.2 %
124	24.3	2.0 %
125	19.8	1.4 %
126	20.0	1.8 %
127	18.1	-1.3 %
128	22.0	-1.3 %
129	21.2	-1.0 %
130	22.5	-0.7 %
131	20.9	-0.6 %
132	14.1	-0.9 %
133	21.1	-1.2 %
134	14.6	1.2 %
135	22.4	1.4 %
136	16.4	1.7 %
137	22.1	1.4 %
138	20.6	-1.6 %
139	20.1	1.2 %
140	22.1	-1.5 %
141	16.5	-0.6 %
142	18.0	1.8 %
143	20.0	-0.9 %
144	20.1	1.6 %
145	18.9	-0.6 %
146	18.8	1.0 %
147	16.1	-0.7 %
148	19.6	-0.9 %
149	18.9	2.5 %
150	21.4	-0.8 %
151	1.4	-1.1 %
152	17.8	-0.2 %
153	12.4	-1.0 %
154	11.7	1.0 %
155	14.2	3.0 %
156	23.1	-1.0 %
157	22.5	1.0 %
158	24.8	1.2 %
159	24.3	1.2 %
160	21.8	1.5 %
161	24.0	1.2 %
162	19.9	2.6 %
163	15.3	-3.0 %
164	10.1	1.0 %
165	22.9	1.3 %
166	16.9	1.5 %
167	23.7	1.2 %
168	21.2	1.6 %
169	16.8	1.0 %
170	5.0	2.5 %
171	24.5	1.5 %
172	20.8	2.5 %
173	18.1	3.0 %
174	19.3	2.1 %
175	25.0	-1.3 %
176	22.5	1.0 %
177	20.5	2.0 %
178	18.8	2.2 %
179	18.8	2.2 %
180	15.9	3.2 %
181	16.5	3.4 %
182	9.9	5.8 %
183	3.0	-6.6 %
184	18.4	-1.8 %
185	11.4	1.0 %
186	14.2	-1.1 %
187	15.7	-0.8 %
188	18.2	-1.0 %
189	26.1	-1.5 %
190	19.1	-1.3 %
191	15.1	-0.6 %
192	17.5	-0.6 %
193	28.6	-7.0 %
194	23.2	-2.4 %
195	22.6	-1.6 %
196	26.7	-2.3 %
197	26.1	-0.6 %
198	23.2	3.0 %
199	25.0	-1.0 %
200	22.0	-0.7 %
201	23.5	-0.9 %
202	23.1	-0.8 %
203	15.9	-1.3 %
204	22.0	-1.1 %
205	14.2	-0.6 %
206	25.0	-1.3 %
207	26.7	1.7 %
208	24.0	-0.8 %
209	20.9	-1.1 %
210	16.0	-1.0 %
211	17.4	-0.8 %
212	12.6	-1.2 %
213	21.4	-0.6 %
213.9	13.1	-0.6 %

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朋友動態

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