4.5 km | 00:21:09 | 04:41/km日期: 2019-09-12 20:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 08'32" / 09'39" / 08'11" / 11'07" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'59") | 286 / 286 |
| 2 | | 08'40" (+04'59") | 322 / 608 |
| 3 | | 04'27" (+00'46") | 291 / 900 |
| 4 | | 04'24" (+00'43") | 296 / 1197 |
| 5 | | 04'19" (+00'38") | 294 / 1491 |
| 6 | | 04'23" (+00'42") | 287 / 1779 |
| 7 | | 04'24" (+00'43") | 314 / 2093 |
| 8 | | 04'22" (+00'41") | 298 / 2391 |
| 9 | | 04'23" (+00'42") | 302 / 2694 |
| 10 | | 04'29" (+00'48") | 292 / 2986 |
| 11 | | 04'22" (+00'41") | 258 / 3244 |
| 12 | | 04'20" (+00'39") | 300 / 3544 |
| 13 | | 04'26" (+00'45") | 305 / 3850 |
| 14 | | 04'21" (+00'40") | 302 / 4152 |
| 15 | | 03'41" | 301 / 4453 |
| 16 | | 06'36" (+02'55") | 50 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 149.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 09'39" | 00:18'11" |
| 3 | 08'11" | 00:26'22" |
| 4 | 11'07" | 00:37'29" |
| 4.5 | 07'06" | 00:41'04" |
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