10.3 km | 01:50:40 | 10:46/km日期: 2019-09-13 06:17 - 地點: 烏山頭水庫 - 平均心率: 113 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'05" / 09'14" / 10'49" / 16'00" / 12'06" / 11'20" / 08'06" / 12'30" / 14'14" / 16'26" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'00" (+07'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'06" (+04'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'19" (+03'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'06" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'29" (+04'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'19" (+04'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" | 278 / 10278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 528.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 09'14" | 00:17'19" |
| 3 | 10'49" | 00:28'08" |
| 4 | 16'00" | 00:44'08" |
| 5 | 12'06" | 00:56'14" |
| 6 | 11'20" | 01:07'34" |
| 7 | 08'06" | 01:15'40" |
| 8 | 12'30" | 01:28'10" |
| 9 | 14'14" | 01:42'24" |
| 10 | 16'26" | 01:58'50" |
| 10.3 | 07'35" | 02:00'57" |
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