Winson Chen 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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6.0 km | 00:33:11 | 05:31/km

日期: 2019-09-12 05:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'59" / 05'25" / 05'22" / 05'08" / 05'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'23"

(27'23")

05'28"

5000 / 5000

2

05'47"

(33'11")

05'47" (+00'19")

1001 / 6001

彰化

Winson Chen

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 210.09 km

母子鱷魚跟上來-橘累積 : 539.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李崧豪, 方明櫻和其他 11 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-09-12 06:53 ·

1 個人推

陳忠傑 Chen兄午安
晨跑愉快~

2019-09-12 13:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'25"	00:11'24"
3	05'22"	00:16'46"
4	05'08"	00:21'54"
5	05'30"	00:27'24"
6.0	05'47"	00:33'12"

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